jak walic

Ja wolę kopać i kolanami walić a tajki klincz to już wogóle raj na ziemi, a praca rąk niczym Wand Silva jak już pisałem,

zostalo mi sie pare tableticzek wiec chyba na dniach odpale %-) tolerancja na sajdy jest szybka,przynajmniej u mnie,pozniej 3 tabsy z rana wchodza jak luks.Pozatym uwazam ze najlepiej walic stala dawke przez dluzszy okres,przynajmniej w moim przypadku sie sprawdza Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-10-03 20:51:05 Zmieniony przez - 133mhz w dniu [...]

ja tez. ale jak juz idzie co do czego to lepiej najpierw walic niz samemu dostac po co robisz sciaganie do klatki i do karku na jednym treningu? nie ma to sensu. hantli przed siebie tez bym nie dawal. lepiej cos jeszcze daj na boki albo tyl barkow

Dzieki za odpowiedz . Dam znac jak idzie . Nie biore nic narazie dlatego ze z boldka i tescia zeszkoczylem jakis czas temu . Dam chwile przerwy i wrzuce anavar. Testosteron slyszalem ze najlepiej od 3 miesiaca walic bo sam hormon na poczatku niezle kopie. Odezwe sie w przyszly poniedzialek . Poki co moze tylko mi sie zdaje ale tak jak mialem [...]

[...] spowolnic metabolizmu (mam 70g tłuszczów - uważacie że walnąć go wiecej ? mam 186cm wzrostu, 88 waga i około 20% BF'a - przemiana materii raczej wolna). U mnie najwiekszy problemem jest chyba trawienie białka - mam go w sumie 200g czyli niewiele ponad 2g na kg masy ciała...ale jak go zjem duzo naraz czuje zgagę itp mimo ze duzo pije i jem warzyw

aha to fajnie dziekuje Ci bardzo:-) no tak musze sam sie pomeczyc:-)hehe .... dobra to zaczne od pon. bo ten tydzien jescze polece starym planem :-)a ile tym planem trenowac tyg??? i z rampa to jest tak ze jak moj max na 10 pow to np 100 kg to za tydzi jak bede mila sile to walic wiecej kg czy trzymac sie tych 100 kg???

[...] na skosie przewyższa możliwości moich ramion, a ćwiczę w domu i nie mam asekuracji, czy zmiana na wyciskanie proste wprowadzi korektę w mojej klatce, licząc się z tym, że to potrwa trochę dłużej ?? 3. Walić ile idzie tym planem... czy jak przez dłuższy czas nie będę mógł zwiększyć obciążenia, spróbować zmianę planu ?? Dzięki za Odpowiedzi ;)

Wyspiarze maja to do siebie ze to chodzaca tepota. Dlatego te kraje sa tak bogate, nikt nie potrafi walic w ch**a, i chachmencic jak polacy %-)

jestes kolego j**niety troche, bialko smakowalo jak gowno wiec wyrzucilem. Nie jestem profesionalnym sportowcem wiec nie musze w siebie walic czegos co mnie odrzuca. Typowe podejscie polaczka, kupiles to wpieprzaj bo szkoda 50zl. Nie kazdy zarabia 1200zl, wes sie za nauke. Kazde bialko spelnia swoja role, te ch**owe i to bardzo dobre. Ja wybieram [...]

wiele osob nie czuje wina , moj bro jak go spytalem czy czuje wino ? to powiedzial ze nie ale bierze dla zasady , a pewien PRO jak gadalem z nim na temat winka to mowil zeby walic inj i oral bo jedno to moze byc wyj**ka %-) a dobre ubicie jest na prop+epi ale epi drogo wychodzi bo pasuje 3 puszki wziac

Calkiem fajnie wyglada ten Twoj trening. Crossfit jak najbardziej na tak, ale albo albo. Nie dasz rady pogodzic wszystkiego. Na poczatek mozesz zaczac od treningu, jakim jedziesz i pozniej isc w strone CF. Crossfit zly w sportach walki? Wrecz przeciwnie, trudno o lepszy trening- typowy interwal, glowny rozwoj wytrzymalosci silowej przy [...]

Stary no uczenie sie uczeniem, ja tam jestem z reguly bardzo tolerancyjny, jak ktos chce walic to niech wali, ale ty nie pytasz o 100 tabletek metki tylko 15 tygodni 500 testa + 400 deca week przy 35 w lapie...

Ostatnio mnie zastanawiało czemu po 30+ tyg. na bombie, po odbloku waga jak było 95kg tak jest. 6 tygodni temu odstawiłem towar, to mineło 3 tygodnie i powinna zejść retencja, a tu 95kg i teraz dochodzi 3 tydzień jak lece sobie PCT, nie byłem na siłcę 5 tygodni%-), a tu waga nic nie poleciała, może -1kg. zbiłem chyba estro mocno na PCT, cały czas [...]

"Wy oceniacie obecnego Jonesa w takim zestawieniu , a do walki , jego warunki fizyczne uległy by na pewno znaczącej zmianie" chłopaki wy zapominacie tez o jednym, jak Jon by zniósł(jego organizm) taka zmianę wagi,o ile Overeem źle się czuł w LHW(Ali jest Imo od niego masywniej zbudowany,mam na mysli szkielet) to takie "króciaki" jak kiedys [...]

ciekawe czy nie bedzie za ciezko po deload walic odrazu trojki (wiekszyc ciezar niz przy piatkach) właśnie będzie lajtowo i ze wszystkich tygodni będziesz robił największą ilość powtórzeń ponad "przepisowe 3" ;) P.S. napisz jak tam ciężąry lecą na 5+,3+ i 1+ ,bo strasznie jestem ciekawy :-D no i czy widzisz progres na boisku ?

podpowiem Ci ze jak piszesz ciagiem i o czyms zapomnisz to mozesz dopisac (zeby nie walic kilku postow pod rzad) mozesz edytowac wchodzisz na ta ikone kartka papieru i olowek

Pamiętam jaki miałem hype na JDS vs Overeem k***a 4 miechy czekałem a tu przez jakiś niby podwyższony poziom teścia uj**ali Aliego nawet koksu nie wykryli żal....Jakby był na TRT jak Hendo i reszta to można walić tyle teścia ile się chce . Tak tylko kurva amerykańce biorą TRT...

zrobie akcje przedstudniowkowa %-) dziewczyny beda walic drzwiami i oknami. ale pozniej pewnie uciekna z obawy, ze beda wygladac jak robokop w sukienkach %-) :))

Jesli to choroba, to w jakis sposob czlowiek na nia choruje? I w jaki sposob sie z niej wyleczy? Sam nie moge pojac tego jak facet woli ciagnac innego k****a lub walic kolesia w dupe, zamiast j**ac fajne suczki, w koncu od tego one sa. Ale jak juz napisalem wczesniej, mnie nie interesuje to czy ktos woli kogos walic w dupe, czy tez byc walonym w [...]

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) nie do konca BA dziala i kreatyna dziala ba i kretyna takjakby sie uzupleniaja,dzialaja synergicznie - odczucia beda silniejsze bo wlasnie dzialaja troszeczke inaczej jeden masa,sila,wyglad,nawodnienie itd. drugi bardziej [...]